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註意事項：針灸前不宜空腹，針灸後4小時內最好不要洗澡、吹空調，以免寒氣進入體內。
專傢建議：秋季不適宜吃辣椒、花椒、薑等辛熱食物，辛味食物具有發散、行氣作用，會導致人體出汗。春夏養陽，秋冬養陰，秋季應多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、白蘿卜、菠菜、鴨蛋、玉米、燕窩、蜂蜜等，水果可多吃蘋果、梨、葡萄等。
功效：可養陰潤肺，健脾益氣，適用於虛勞幹咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱以及呼吸道感染引起的心悸、煩躁和失眠等癥。
借天時以養肺
太子參百合湯。 秋冬季是人體抵抗力最差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。進入秋季，飲食要以防燥養陰為主，以滋養潤肺為原則，合理的飲食可以預防多種疾病。而秋季除瞭食療，也是艾灸+針灸養生的好時節，但並非所有人都適合這一療法，為此，《龍崗+》特邀有艾養生館的養生專傢劉有娣為您解析秋季飲食禁忌，解鎖養生小妙招，大傢千萬要收好哦！
制作：將銀耳發開洗凈，同大米、百合入鍋中，加清水適量，文火煮至粥熟後，冰糖調服，每日1劑。
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註意事項：“秋瓜壞肚”，立秋後，不論是西瓜還是香瓜不宜多吃，否則會損失脾胃的陽氣，且西瓜性寒，多吃容易拉肚子。
案例：陳小姐是湖南人，口味偏重，愛吃辛辣食物，近來連續幾天吃辣，嘴裡長瞭好幾個泡，還咳嗽。聽從醫生建議後，她將魚腥草加秋梨、冰糖一起燉好後喝湯吃梨，連續一周，癥狀有所緩解。
案例：68歲的張大爺咳嗽一個多月瞭，尤其晚上咳得厲害，覺也睡不好，中藥、西藥沒少吃，還堅持做霧化，也沒有明顯好轉。最近，他到養生館連續接受針灸和艾灸理療後，癥狀明顯好轉。
◆小妙招 百合銀耳粥
制作：所有材料放進快速煲，用老火湯檔煲2個半小時即可。用明火熬湯則將材料放進砂鍋，大火燒開後，小火熬2個小時。
功效：具有益氣生津、潤肺止咳、清心安神的作用。適用於氣虛肺燥引起的咳喘氣短、口幹舌燥、咽幹咳嗽、失眠人士。
◆理療 艾灸+針灸
◆食療 滋陰潤燥
專傢建議：久咳引起的支氣管炎，可通過艾灸加快經絡氣血循環，補充人體陽氣，同時輔以針灸刺激體表穴位，通過全身經絡傳導調整氣血和臟腑功能。著重針灸魚際穴、內關穴、肺虛穴、天突、膻中穴、太淵穴、列缺穴、太溪穴及氣海穴補充元氣，達到清肺理氣化痰的功效。
原料：百合50克，銀耳10克，大米100克，冰糖適量。
◆小妙招
扁桃體發炎：可以灸天突穴，穴位位於頸部、胸骨上窩中央，對咳嗽哮喘有治療作用。
肺熱咳嗽：可以灸魚際穴及太沖穴，疏散肝火，也可養肺。
先天肺氣不足：可以台中產後護理之家推薦灸督脈的命門穴、腰部的腎俞穴、肚臍下的關元穴和腎經的太溪穴，緩解無力、畏寒、言語低微等癥狀。
原料：太子參25克，百合15克，羅漢果1/4個，豬瘦肉250克。
養生專傢：劉有娣，祖傳中醫世傢，主修針灸專科，擅長中醫辨證、整體療法，1999年參加中華針灸進修學院高級專修班。
有艾養生：龍崗中心城歐景城吉祥中路415號
聯系電話：台中高級月子中心推薦13714383211
聯系人：劉小姐
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